El desafío del «Mes sin Tabaco» en Nueva Caledonia.

Mientras más de un tercio de los adultos en Nueva Caledonia fuman a diario, la Agencia Sanitaria y Social ha lanzado el desafío del «Mes sin Tabaco» a partir del 1 de noviembre, con el objetivo de que los fumadores no toquen un solo cigarrillo durante treinta días.

Altas tasas de fumadores en Nueva Caledonia.

A pesar de una disminución en las tasas de fumadores y las ventas de tabaco en los últimos años, Nueva Caledonia sigue teniendo un alto índice de fumadores. Un 35,5% de los adultos fuman a diario, en comparación con el 24,5% en Francia. Incluso si se incluyen a los fumadores ocasionales, esta cifra asciende al 44%, lo que destaca la necesidad de abordar el problema del tabaquismo en la región.

El desafío como oportunidad para dejar de fumar.

La Agencia Sanitaria y Social subraya que el desafío del «Mes sin Tabaco» puede aumentar las posibilidades de dejar fumar de forma permanente. La participación exitosa en este desafío durante un mes puede incrementar en cinco las probabilidades de abandonar el hábito.

Importancia del apoyo y la comunidad.

La adicción a la nicotina es fuerte, y la influencia de amigos y la presión social pueden ser factores de riesgo. Sin embargo, el apoyo de un grupo puede ser fundamental en el proceso de dejar de fumar. La comunidad puede generar un sentimiento de emulación colectiva y ayudarse mutuamente a resistir la tentación de fumar.

Apoyo en línea y redes sociales.

La Agencia Sanitaria y Social ofrece apoyo en línea a través de redes sociales, donde se comparten carteles, cuñas de radio y publicaciones. También se ha creado un grupo de Facebook llamado «Noviembre sin Tabaco» para que los participantes se apoyen mutuamente y obtengan información y consejos útiles.

Beneficios de dejar de fumar.

Dejar de fumar no solo mejora la salud, sino que también tiene beneficios inmediatos, como la mejora del olfato, el gusto, el aliento, la energía y la capacidad de gestionar el estrés y la ansiedad.

El deporte como estrategia.

La práctica de actividad física puede ser una estrategia efectiva para superar la abstinencia y combatir el deseo de fumar. El deporte libera endorfinas, las hormonas del placer, que pueden ayudar a compensar la sensación de privación y aburrimiento que a menudo se experimenta al dejar de fumar.

El «Mes sin Tabaco» en Nueva Caledonia ofrece a los fumadores la oportunidad de experimentar una vida libre de tabaco y disfrutar de sus beneficios, al tiempo que fomenta el apoyo comunitario y la adopción de un estilo de vida más saludable.